뒷골1 건강지키기-뒷골이 땡기는 이유, 어깨걸림 , 좋은음식, 좋은 운동 1.뒷골이 땡기는 이유, 어깨 걸림 어깨와 등뼈의 긴장은 신체적, 정신적 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 다음은 간단한 과학적 설명과 함께 어깨와 등뼈가 뻣뻣해지는 10가지 이유입니다. 나쁜 자세 - 구부정한 자세로 앉거나 서 있으면 어깨와 등 근육에 부담을 주어 압박감과 불편함을 유발할 수 있습니다. 과도한 사용 또는 반복 동작 - 타이핑이나 무거운 가방 운반과 같이 어깨와 등을 포함하는 반복적인 활동은 근육에 부담을 주어 긴장과 불편함을 유발할 수 있습니다. 비활동성 - 좌식 생활 방식은 어깨와 등의 근육을 약화시켜 긴장과 불편함을 유발할 수 있습니다. 근육 불균형 - 어깨와 등의 근육이 다른 근육에 비해 과하거나 덜 사용되면 긴장과 불편함을 유발하는 불균형을 유발할 수 있습니다. 부상 - .. 2023. 2. 19. 이전 1 다음
