콜레스테롤수치1 건강지키기-콜레스테롤 수치 높은 이유, 해로운 음식, 낮추는 법 1. 콜레스테롤 수치 높은 이유 높은 콜레스테롤, 특히 "나쁜" LDL 콜레스테롤의 높은 수치는 심장병과 다른 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있다. 다음은 높은 콜레스테롤의 10가지 일반적인 원인입니다: 나쁜 식단: 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 식단은 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 이러한 유형의 지방은 가공 식품과 튀긴 음식, 붉은 고기, 그리고 완전 지방 유제품에서 일반적으로 발견됩니다. 신체 활동 부족: 규칙적인 운동은 "좋은" HDL 콜레스테롤을 높이고 "나쁜" LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 흡연: 흡연은 "좋은" HDL 콜레스테롤을 낮추고 혈관 벽을 손상시켜 심장병의 위험을 증가시킬 수 있다. 과체중 또는 비만: 과체중이나 비만은 다른 건강 문제뿐만 아니라.. 2023. 2. 16. 이전 1 다음
