비타민C1 건강지키기-비타민c, 효능, 먹으면안되는사람, 주의사항 1.비타민 C의 효능 면역 체계 강화- 비타민 C는 호중구, 림프구 및 식세포와 같은 면역 세포의 기능에 필수적입니다. 이 세포가 바이러스 및 박테리아와 싸울 수 있도록 도와줍니다. 콜라겐 합성: 비타민 C는 피부, 뼈 및 결합 조직에서 발견되는 구조 단백질인 콜라겐 합성에 필요합니다. 상처 치유를 촉진하고 피부를 건강하게 유지합니다. 산화 방지제: 비타민 C는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 강력한 산화 방지제입니다. 심장병, 암, 관절염과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 철분 흡수: 비타민 C는 식물성 식품에서 비헴철의 흡수를 향상시킵니다. 비헴철을 더 흡수하기 쉬운 형태로 변환하여 신체의 철 저장량을 증가시킵니다. 뇌졸중 위험 감소: 비타민 C는 동맥의 혈전을 예.. 2023. 2. 15. 이전 1 다음
