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다이어트2

건강지키기-유산균은 왜 먹는걸까? 먹으면 안되는사람, 종류, 주의사항 1.유산균은 왜 먹는걸까? 안녕하세요. 유산균은 아마 영양제중에 가장 대중적이고 많이 챙겨드시는 것일거라 생각되는데요. 주변 사람들이 먹으니까 나도 사먹어야지라고 생각할 것이 아닌, 왜 먹는지 이유를 알고 드시면 더 좋을거라 생각됩니다. 유산균을 먹는 이유는 다음과 같습니다. 장 건강 증진: 락토바실러스는 장내 유익한 박테리아의 수를 증가시켜 건강한 장내 미생물 군집을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 장의 염증을 줄이고 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계 강화: 락토바실러스는 장내 유익한 박테리아의 성장을 촉진하여 면역 체계를 강화하여 신체의 자연 방어를 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 유당 불내증에 도움: 락토바실러스는 유당 불내증이 있는 사람들이 우유에서 발견되는 .. 2023. 2. 14.
건강지키기- 초가공식품이란? 종류와 문제점 1. 초가공식품이란? 안녕하세요. 요즘들어 가공식품, 초가공식품에 대한 관심이 많아졌죠, 가공식품은 많이 들어봤는데 초가공식품은 뭘까?하고 검색해서 들어오신 분들이 많으 실거라고 생각됩니다. 간단히 말해서 초가공식품이란, 방부제, 착색제 및 향료와 같은 다양한 인공 성분을 첨가하는 경우가 많은 여러 산업 가공 단계를 거친 제품입니다. 예를 들면 청량 음료, 포장된 스낵 및 즉석 식사(인스턴트)가 있습니다. 이러한 음식은 일반적으로 칼로리, 설탕, 소금 및 건강에 해로운 지방이 높으며 비만, 심장병 및 특정 암과 같은 다양한 건강 문제와 관련이 많습니다.편리하고 상온에서 안정적이며 맛있도록 설계되었으며 종종 소비자에게 많이 판매됩니다. 초가공 식품의 예로는 청량음료, 사탕, 가당 아침 시리얼, 패스트푸드,.. 2023. 2. 14.